Burnout coaching

Burnout coaching

Merk je dat je emmertje langzaam volloopt, heb je slaapproblemen, zie je overal tegenop? Graag kijk ik met je mee om te ontdekken welke stappen je kunt ondernemen zodat je hoofd weer leeg raakt en je lijf weer de kans krijgt op te laden. Waar loopt jouw energie weg, waar kun en moet je wellicht reduceren en afschalen in activiteiten en afspraken. Welke tools kun jij gebruiken om dit weer op orde te krijgen? Het is fijn om in gesprek te gaan. Deze gesprekken kunnen ook plaatsvinden tijdens een wandeling. Vaak hoor ik….ik, burn out, nee dat kan niet. Gun jezelf om onder de loep te nemen wat jouw grens is en wellicht niet in die burn-out terecht te komen. Het voortraject is veelomvattend en voor iedereen verschillend. Soms is er sprake van langdurige stress, overbelasting, gebrek aan rust en herstel. Perfectionisme, controle willen houden, conflicten op werk of persoonlijke relaties. Het stellen van grenzen. En natuurlijk is het nooit één ding, het is hoe jij bent en jouw situatie. En daar geldt dan ook voor dat jij degene bent die daar mee moet dealen. Samen komen we erachter hoe jij jezelf kunt helpen.